A hidroginástica é um tipo de atividade aeróbica realizada dentro de uma piscina e, muitas vezes, com o uso de alguns equipamentos e acessórios
A Prefeitura Municipal da Estância Turística de Paraguaçu Paulista, através do Departamento Municipal de Esporte e Lazer vai criar mais um espaço gratuito para a prática de exercícios. A Hidroginástica para a população, com prioridade para pacientes com indicação médica.
A hidroginástica é um tipo de atividade aeróbica realizada dentro de uma piscina e, muitas vezes, com o uso de alguns equipamentos e acessórios. Por ser feito na água, algumas pessoas acreditam que os exercícios de hidroginástica são mais fáceis e exigem menos esforço físico.
Com início no dia 22 de Maio de 2023, as aulas acontecerão:
- Segunda-feira - 10:00 as 11:00/ 15:00 as 16:00
- Terça-feira - 10:00 as 11:00/ 15:00 as 16:00
- Quarta-feira - 10:00 as 11:00/ 15:00 as 16:00
- Quinta-feira - 10:00 as 11:00/ 15:00 as 16:00
- Sexta-feira - 19:30 as 20:30
A hidroginástica tem diversos benefícios a saúde. “Este tipo de atividade é indicado para pessoas de todas as idades, sendo ótimo para pessoas com problemas na coluna ou coração, além de também poder ser praticada por mulheres grávidas desde com orientação de um profissional certificado para que sejam indicados os melhores exercícios e sejam evitadas lesões", segundo as informações dos profissionais de Educação Física.
Serão disponibilizadas 50 vagas por turma, e os participantes deverão apresentar Atestado Médico ou indicação médica para a prática da atividade física e para retirar a ficha de inscrição no Departamento de Esporte e Lazer, na Avenida Siqueira Campos nº 188 - centro - Ginásio de Esportes Sylvio de Magalhães Padilha, de segunda a sexta-feira, das 07:30 às 11h30 e das 13:00 às 17h.
