De repente o clima muda em São Paulo e todo o interior, semana passada todos vestiam blusas já essa semana o clima mudou bruscamente. Nesta quarta-feira, dia 25, a umidade do ar na grande São Paulo marcou 13%, já em cidades do interior chegou a porcentagem relativa ao deserto do Saara, a 10%, e com isso o tempo traz problemas respiratórios para adultos e crianças.

Confira abaixo algumas sugestões que podem ser adotadas para melhorar sua saúde durante o tempo seco.

- Utilize umidificadores de ar ou coloque uma vasilha com água ou toalha molhada no lugar onde vai dormir;

- Deixe a casa limpa, arejada e ensolarada;

- Tome muito líquido para hidratar corpo e secreções;

- Procure não ficar muito tempo exposto em lugares com ar-condicionado, já que este ajuda a ressecar o ambiente;

- Fazer atividades físicas antes das 10h ou após 17h, quando o ar está mais úmido;

- Não utilize travesseiros e colchões forrados com plástico, prefira edredons ao invés de cobertores, retirar tapetes ou objetos que acumulem pó como livros, revistas, brinquedos de pelúcia e caixas;

- Procure não utilizar produtos de limpeza com cheiros fortes;

- Utilize persianas laváveis;

- Não deixe plantas dentro da casa;

- Não fume dentro de casa;

- Escolha roupas leves quando a temperatura estiver alta;

- Use soro fisiológico nos olhos ou narinas se houver irritação;

- Não deixe animais dentro de casa.

Agora é só se proteger e torcer para que chova rápido!