Um Boletim Meteorológico elaborado pela Coordenadoria Estadual de Proteção e Defesa Civil alerta que a temperatura máxima 
poderá chegar a 44ºC no Oeste Paulista nesta sexta-feira (17)

Com as ondas de calor que vêm atingindo a região de Paraguaçu Paulista nas últimas semanas, é necessário estar atento não só às recomendações de saúde, mas, também, ao uso consciente da água, que tende a aumentar.

Um Boletim Meteorológico elaborado pela Coordenadoria Estadual de Proteção e Defesa Civil alerta que a temperatura máxima poderá chegar a 44ºC no Oeste Paulista nesta sexta-feira (17) em algumas cidades da região.

Desta forma, um comunicado emitido pela Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo (Sabesp), nesta quarta-feira (15), contempla algumas recomendações às pessoas, sobretudo, nesta época. Confira:

• Tome banhos mais curtos.
• Deixe a torneira fechada enquanto escova os dentes ou faz a barba.
• Deixe para lavar o carro em outra data – e evite usar a mangueira, prefira um balde com água.
• Lave calçada ou quintal em outro dia e lembre-se de usar vassoura e balde com água, não a mangueira.
• Utilize a máquina de lavar apenas quando estiver na capacidade máxima;
• Antes de lavar a louça, retire o excesso de comida com a esponja; deixe a torneira fechada ao ensaboar.
• Não dê descarga à toa e não utilize o sanitário como lixeira. Em apenas seis segundos de válvula acionada vão embora cerca de 12 litros de água.
• Não use água corrente para descongelar alimentos.

Umidade em declínio
De acordo com a meteorologista Jéssica Cristina Gabriel da Silva, da Defesa Civil, a umidade relativa do ar tende a entrar em declínio, atingindo níveis críticos à tarde, principalmente no interior paulista.

Ela recomenda atenção com as pessoas mais vulneráveis e com os animais, e alerta para consumir bastante água, se manter hidratado, fazer uso do filtro solar e não colocar fogo na vegetação. Haverá condições para pancadas de chuva isoladas, podendo vir acompanhadas de raios e ventos.

Os modelos meteorológicos não indicam risco para acumulados elevados, porém, segundo a meteorologista, recomenda-se atenção às áreas mais vulneráveis.

Recomendações
Há uma lista de recomendações para se proteger do calor e manter-se hidratado em dias de temperaturas muito altas. Confira:

• Beba bastante água e não a substitua por bebidas alcoólicas.
• Faça refeições leves e frias mais vezes ao dia.
• Mantenha a sua casa fresca, com janelas abertas.
• Tome banhos mais frios.
• Prefira ambientes arejados e evite aglomerações.
• Proteja-se do sol com chapéu, óculos escuros, roupas leves e protetor solar.
• Use soro fisiológico nos olhos e nas narinas.
• Não faça exercícios físicos em horários com maior incidência de raios ultravioletas (UV), das 11h às 17h.