A Prefeitura de Paraguaçu Paulista, através do Departamento Municipal de Esportes e Lazer, oferece diferentes projetos esportivos para auxiliar na qualidade de vida das pessoas, principalmente aquelas que têm recomendações médicas para as atividades físicas. O diretor do Departamento, Júlio Almeida, informa que para se inscrever em uma das atividades é simples: no caso da zumba, o interessado ou interessada deve entrar em contato com o professor no Ginásio de Esportes Feijão, localizado no bairro Murilo Macedo.  

Já em relação às atividades na piscina: hidroginástica ou natação, é preciso preencher uma ficha e apresentar atestado médico, na recepção da Piscina Municipal. São diferentes turmas em diferentes horários.

A zumba é uma atividade física que traz muitos benefícios para a saúde, entre eles o fortalecimento muscular, alívio do estresse, aceleração do metabolismo e perda de peso.

Já hidroginástica também pode ser benéfica para a coluna, pois ajuda a melhorar a flexibilidade, a postura e a circulação sanguínea. A flutuação na água reduz o impacto nas articulações, o que pode ajudar a aliviar dores e a prevenir lesões.