Com o horário de verão breve para se encerrar, os paraguaçuenses estão aproveitando este período em que o sol está mais exposto no final da tarde para fazer suas atividades físicas. Uns dos pontos da nossa cidade mais utilizados para isto são: a avenida Galdino, academia ao ar livre na praça do Jardim Panambi e a pistas de caminhadas, localizadas nas saídas da cidade.

De acordo com uma freqüentadora da pista de caminhada, localizada ao lado da rua Otacílio de Almeida Melo, no Jardim Alvorada, este horário é ótimo para realização de atividades físicas, pois dá tempo das pessoas saírem do trabalho e realizar a caminhada ou outro tipo de atividade. “Pratico sempre a caminhada, porém, no horário de verão, pratico bem mais, pois demora a escurecer, quando encerra o horário de verão vejo uma grande queda de freqüentadores da pista”, diz ela.

Segundo especialistas, o início e o final do dia são sempre os horários mais recomendados para a realização de atividade física, principalmente a caminhada, pois a pessoa fica mais exposta ao sol e o corpo não trabalha no seu total desempenho em alguns horários no seu dia, por conta da alta temperatura corporal resultante da atividade física mais a temperatura dos raios solares provoca no corpo da pessoa uma exaustão, resultando numa grande perda de água pela transpiração. Mesmo com o corpo hidratado, fica mais complicado repor todo o líquido sem que o mesmo fique pesado após tomar tanta água, a alta temperatura também acelera a utilização de glicogênio, que é nada mais que como um estoque de energia do nosso corpo. Estima-se que um exercício praticado num dia quente durante 40 minutos de atividade, é igual ou superior à uma hora de exercícios num dia de inverno.

Agora resta aproveitar até o dia 19 deste mês, último dia do horário de verão, para desfrutar mais dos locais de realização das atividades físicas de nossa cidade.